“update” 表示 “更新电子设备的系统、软件”,指 “通过添加新的信息使… 变得更现代化,更适合当下”。

例句:

To continue using the software, you have to update it to the latest version.
为了能继续使用这个软件,你需要把它升级到最新的版本。

而 upgrade 则表示 “给电子设备升级、更新换代”,不仅仅是简单的软件更新,而是强调 “改善、提升产品的性能,使其更加高效”,尤指 “给硬件升级”。

例句:

I really need to upgrade my laptop. I bought it over five years ago and most of the current applications aren’t compatible with its system.
我真的得给电脑升级换代了。这是我五年前买的,现在大多数的应用程序都没法和这台电脑兼容了。

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