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在工作和学习时，很多人希望能够提高自己在单位时间内的效率，此时就会使用很多方法来让自己更加专注，而其中很常用的一个就是番茄工作法。

1、忙碌人士好像他们有非常紧急的任务，而高效人士对整体生活有具体的任务安排。

你认为引起拖延的原因是什么？据不完全统计，有21%的人认为引起拖延的原因是因为“完美主义”，23%的人则认为是因为不自信，26%的人认为时间充足、不着急做。另外有42%的人纯粹是因为想偷懒，能拖就拖。你有没有中枪？

时间管理四象限法则是著名管理学家史蒂芬.科维（Stephen R. Covey）提出的一个时间管理理论。即把要做的事按照重要和紧急两个方面的不同程度进行划分，可以分为四个象限：重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要且不紧急。