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大家好，我是阿基米东，「成为自由人」是我的个人网络日志频道，这里会记录我的一些日常、思考，以及想分享的知识内容。在 About 页面有关于我的个人简介，可以快速了解我。 这些年，虽然感觉自己懂很多道理，但是却依然过不好每一天的生活，包括面对的人际关系、感情、工作、创业，所以我在《人生之书・我的原则》中记录了一些为人处世的原则。很多都是因为犯过错才反省出来的，希望以后出现类似情况可以从容面对，不会在同一个地方再次摔倒。 从 2016 年开始，我每年都会写一篇总结，记录过去一年发生的事情和个人成长，如果你感兴趣，可以看一看。 * 我的 2023—— 现实的理想主义者 * 我的 2022—

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亲密关系（Intimate relationship）指的是人与人之间的一种深层次的情感连接，这种关系通常建立在信任、互相理解、情感支持和亲密感的基础上。狭义上的亲密关系是指情侣或夫妻之间的关系，但更宽泛来说，亲密关系也可以存在于朋友、家庭成员等人际关系中。 亲密关系在人的生活中扮演着至关重要的角色，它不仅对个人的心理健康有深远影响，还能够促进个人成长和社会联系。但随着城市化和技术的进步，人与人之间的面对面互动逐渐减少，越来越多的人感到孤独、焦虑和抑郁。人们更加意识到与他人建立深厚情感联系对心理健康的积极影响，同时也愈发重视高质量亲密关系的构建。 因此本文分享一些有助于改善亲密关系的书籍，
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本文分享 ChatGPT 创始人 Sam Altman 在 30 岁之前学到的 36 条人生教训，原文发表于 2015 年，不过现在阅读仍然对许多年轻人有帮助。 1985 年出生的 Sam Altman 在写这 36 条人生教训时，刚满三十岁，此时的他是 Y Combinator 这家著名创投公司的 CEO。朋友问他这十年来所经历的一切，有没有一些人生建议可以分享...... 于是他洋洋洒洒写了这个清单，一共 36 条，涉及家庭、友谊、职业、金钱、生活态度等多个方面。 Sam Altman 19 岁从斯坦福大学计算机系辍学创业；26 岁与创业伙伴将公司卖了 4300 万美元，从此财务自由；
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2024 年 9 月 12 日下午，我在给自己和女友制作电子名片，我决定在名片背面写下我的 PFE 和人生五事。为此，我思考了一个下午，写下了第一版本的人生五事。我不确定这个版本以后会不会改动，也许会有一些微调吧，但大方向应该不变，因为我已经比较确定自己想成为什么样的人，想要什么样的生活了。 提示：PFE 是 Purpose For Existing 的缩写，即 “我为什么而活？”、“我存在的意义是什么？”。 当然，每个人对活着的意义有不同的看法，有的人没那么在意（不外乎吃喝玩乐）；而有的人很在乎意义感，找不到意义会让他们很痛苦。如果你相信自己是带着使命来到这个世界的，无论是为了自己、
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# 八段锦简史 八段锦是中国古代传统功法，据研究，起源于北宋，距今已有近千年的历史。有学者考证，八段锦在古代流行于各个社会阶层，北宋时期老少妇孺几乎人人会做，称得上是当时的国民 “广播体操”。八段锦以人体脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧，实现运行全身气血、强身健体的养生康复作用。 “八段锦” 这个名字，最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》中 —— “政和七年，李似矩为起居郎…… 尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。” 说明八段锦在北宋已流传于世，并有坐势和立势之分。 新中国成立后，党和政府对民族传统体育项目非常重视。20 世纪 50 年代后期，人民体育出版社先后出版
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# 简介 《小而美：持续盈利的经营法则》是 Gumroad 创始人 Sahil Lavingia（萨希尔・拉文吉亚）写的一本书，这本书的英文原名是《The Minimalist Entrepreneur: How Great Founders Do More with Less》，于 2021 年 10 月出版，简体中文版于 2023 年 2 月出版。 在这本书中，作者从亲身创业经历出发，对规模、速度、利润以及经营等进行了反思，提出 “极简创业经营”、做可持续盈利的 “慢公司” 等理念，重新思考企业价值与成功的标准，并分享 “起死回生” 的具体创业经营方法，如 “从（虚拟）社区入手”、“越少
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# 拍摄模式（Camera Modes） 相机通常预设多种拍摄模式用于控制光圈、快门和 ISO 感光度，例如全自动、光圈优先、快门优先、程序模式和手动模式等。建议新手学习并掌握光圈优先、快门优先和手动模式，它们可以覆盖大部分的拍摄场景。 * 光圈优先（Aperture Priority Mode）：由你来控制相机的光圈和感光度，而快门速度会由相机根据测光表来决定。 * 快门优先（Shutter Priority Mode）：由你来控制快门速度和感光度，而光圈则由相机根据测光表来决定。 * 程序模式（Program Mode）：由你来控制感光度，而光圈和快门则由相机决定。 * 手动模式
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# 照相模式 * 智能自动（ i ）：自动识别场景的特点并拍摄静态影像。 * 程序自动（ P ）：自动设定光圈和快门速度。在此自动静态影像拍摄模式，可根据需要设定其他设置。 * 光圈优先（ A ）：调节光圈以改变对焦范围和背景模糊程度，然后拍摄静态影像。光圈值小可使前景和背景模糊，光圈值大可使背景清晰。 * 快门优先（ S ）：手动调节快门速度以实现移动被摄体的不同效果，然后拍摄静态影像。较快速度可产生定格效果，较慢速度可拍摄到运动轨迹。 * 手动曝光（ M ）：手动调节光圈和快门速度，然后拍摄静态影像。可使用长时间曝光拍摄具有拖曳效果的影像。 * 夜景肖像：自动启动闪光灯照亮前景
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《人生五事》是由约翰・史崔勒基（John P. Strelecky）创作的一本书，英文原名为《The Big Five for Life》。这本书通过一个引人入胜的故事，探讨了人生目标和意义的深刻问题。 # 内容概要 故事围绕两个人物展开 —— 乔和托马斯。乔是一位在工作和生活中感到迷茫的普通员工，而托马斯则是他所在公司的创始人和领导者，通过与托马斯的互动和学习，乔逐渐找到了自己的人生目标和方向。 书中提出了 “五大人生目标”（The Big Five for Life）的概念，这是书名的由来。这五大目标指的是每个人在一生中最重要的五个目标或愿望，找到并实现这些目标，是实现人生意义和幸福的
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# 餐前感恩仪式 我第一次体验餐前感恩仪式是 2018 年在广州慈济做志工的时候，因为我们家从来没有过这样的仪式，所以那天给我留下了深刻的印象。慈济的师兄师姐甚至还教我吃饭的礼仪，比如怎么坐、怎么拿碗筷 —— 手成虎口状，四指并拢托着碗底，拇指轻扶碗的上沿，如下图所示。 不过后来很多年，虽然我调整了拿碗筷的方式，但在日常生活中依然没有养成做餐前感恩的习惯。直到上个月去了一趟大理，我发现同行的小伙伴中有几位一直都有坚持这个仪式，无论是早餐、午餐还是晚餐，在开始之前都会闭上眼睛在心里默念（类似于做祷告）。加上大理是一个很适合进行灵性修养的地方，于是我就默默决定 —— 我也要养成餐前感恩的习惯。
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本文收集了使用频率较高的 1000 个基础英语词汇，开始之前我们先来复习一下英语词性缩写。 * 名词 noun（缩写为 n.） * 形容词 adjective（缩写为 adj.） * 动词 verb（缩写为 v.） * 介词 proposition（缩写为 prep.） * 副词 adverb（缩写为 adv.） * 连词 conjunction（缩写为 conj.） * 缩写词 abbreviation（缩写为 abbr.） 1000 个高频英语单词 👋 序号词汇解释1ableadj. 能. . . 的，有才能的，能干的，能够的2aboutadv. 附近，大约，转向，左